 |
| Mandi Fajar |
Para
Nabi dan Rasul adalah manusia mulia yang senantiasa menghidupkan waktu
sepertiga malam sampai fajar. Untuk itu mereka adalah manusia yang paling sehat
dibanding umatnya. Keteladanan ini diikuti para tabiin, tabiut tabiin dab salafush
shalih. Mereka meraih kesehatan dengan banyak mendekatkan diri kepada Allah
Ta’ala, dan Insya Allah termasuk kebiasaan mandi dikala fajar.
Dr.
Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo, Mesir menjelaskan manfaat kesehatan
yang diperoleh orang dengan bangun pagi banyak sekali. Diantaranya, gas O3
diudara sangat melimpah saat fajar, kemudian berkurang sedikit demi sedikit,
hingga habis ketika matahari terbenam. Gas O3 mempunyai pengaruh yang positif
pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Ketika seseorang menghirup
udara fajar yang dinamakan udara pagi, dia merasakan kenikmatan dan kesegaran
tiada taranya diwaktu manapun, baik siang atau malam”.
Fajar adalah periode waktu yang
mendahului matahari terbit. Indikasinya yaitu adanya cahaya matahari yang lemah
sementara matahari sendiri masih berada di bawah horizon. Beberapa definisi
teknis dari fajar antara lain :
“Fajar Astronomi” adalah periode
waktu di mana langit tidak gelap total, secara format didefinisikan sebagai
waktu di mana matahari berada 18 derajat di bawah horizon di waktu pagi.
“Fajar Nautikal” adalah waktu di
mana terdapat cukup cahaya matahari untuk membedakan antara horizon dan
objek-objek yang berada di horizon, secara formal diddefinisikan sebagai waktu
di mana matahari berada pada 12 derajat di bawah horizon di pagi hari.
“Fajar Sipil” adalah waktu di mana
terdapat cukup cahaya matahari untuk membedakan objek-objek dan cukup cahaya
matahari agar manusia dapat melakukan aktivitas luar rumah, secara formal
didefinisikan sebagai waktu di mana matahari berada pada 6 derajat di bawah
horizon di pagi hari. Fajar berbeda
dengan matahari terbit, yaitu waktu di mana sisi matahari mulai terlihat di
atas horizon.
Sementara
itu beberapa hasil penelitian, menyimpulkan sebaiknya seseorang membiasakan
mandi pagi dengan air dingin. Sebab, sedikitnya ada 7 manfaat mandi pagi dengan
air dingin :
Mandi pagi mampi melancarkan peredaran darah
Menurut hasil penelitian sebuah
lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air
dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan
terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal
kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel putih
Mandi dengan air dingin akan
meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh
meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan
semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak
mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi
Mandi air dingin juga menurunkan
resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini
disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan sirkulasi darah ke
organ-organ tubuh.
Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin
memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk
meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada
wanita, yang berpengaruh pada menigkatnya kesuburan dan gairah seksual.
Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
Kebiasaan mandi pagi dengan air
dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh
manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak
kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi
noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan
semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih
mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga
berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat
dan tidak mudah retak.
Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat
Apa sih yang terjadi pada rambu
bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula
rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi
dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian
rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi
Mandi pagi dengan air dingin bisa
juga berpengaruh pada jiwa, yaitu menjadikan jiwa dan pikiran lebih tenang dan
memberikan semangat menjalani aktifitas sehari-hari. (TB/tim)
Sumber :
Tabloid Bekam Edisi 6 /Th.1 /Hal.
10 / 2010
http://tabloidbekam.wordpress.com/2010/12/02/7-khasiat-mandi-fajar/
http://tabloidbekam.wordpress.com/2010/12/02/7-khasiat-mandi-fajar/
